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气也渐渐的冷了,胃口也渐渐的变得好起来,吃啥都香,再也不像炎热的夏天没有胃口,吃不下饭,天一凉,大多数人就大鱼大肉,敞开的吃,殊不知那是错误的吃法。

秋季不能吃辛辣的,上火的,避免引起秋燥,秋季饮食清淡,荤素合理搭配,尤其天气越来越冷,多吃些提升免疫力的,避免感冒生病!

菌菇牛肉汤

准备食材:

牛肉80克,香菇,口菇,草菇适量,金针菇适量,胡萝卜1节,小青菜100克,生姜,盐,料酒,淀粉,葱

1,把食材洗干净,牛肉切丝,胡萝卜切丁,菇类切片,香菇切成花型这样特别好看,金针菇去黄蒂,葱切段,生姜切条


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